『如果章节错误，点此举报』海王真是一个言出必行的人，下午的“节目”果然也很劲爆，我中午一边往嘴里塞进食物，一边想着只要不是再爬这个倒霉的沙丘，让我干什么都行，没想到，沙丘是不用爬了，可是仍然一点都不轻松，整整一下午，我们沿着海岸线做各种体能训练，看上去都是很简单的动作，包括俯卧撑，深蹲跳，但是里面的变化千千万万，结合起来才发现原来强度这么大。
夜幕降临，海王也结束了一天的训练，看起来他对于我们的表现还比较满意，后来我问过海王当时说满意的标准是什么，因为他既没有拿着秒表掐时间，也没有让我和田娃进行比赛，结果海王来了一句，因为你们呕吐了啊！这就是身体到达极限的反应，做不了假。
之前我知道呕吐的原因只有两种，一个是喝酒喝多了，另一个是身体有疾病，疾病的就不说了，村里有人结婚，那也是我唯一有印象的一次，因为之后就在没见过村里办婚事了，当时新郎的父亲喝了不知道多少酒，见到谁都直接干，我和田娃在桌子下面钻来钻去的玩耍，不小心碰到了已经喝的七荤八素的老爷子，将我和田娃从桌子下面拽了出来，当时我们以为肯定要挨揍了，结果老爷子开始给我们赔不是，说照顾不周怎么让客人去桌下面吃饭，要自罚三杯，就这样，老爷子拿着酒壶对着我们两个小不点，一边说着好话一边干了六杯白酒。
之后，就是传遍了全村的新闻：老爷子失踪了，全家人找了一晚上都没有找到，新郎官也没心情入洞房了，周围的山头都找遍了，才在邻居家的牲口棚里找到了，原来老爷子要送客，邻居也高了，一直送到了邻居家，邻居回屋了，老爷子走错地儿了，把驴槽差不多吐满了，驴都给喝大了，腿都站不利索了。
这是直到现在我都不怎么喝酒的原因，太丢人了，明明高兴的日子，让儿子儿媳忙活了一晚上，酒这个东西，我还是少碰为好。
本来以为呕吐也就这几种，当然还包括孕吐，但是孕吐也是身体不舒服的一个原因，然后就是这次训练造成的呕吐，毫无征兆，就这么突然翻了上来，当时觉得挺不好意思，觉得是不是自己身体真的这么差，没过一会，田娃也吐了，我心里才稍稍平衡了一些，小蛮牛也吐了，也就说明了确实是强度太大了。
我和田娃犯了个错误，吃过晚饭我们就迫不及待想去休息，可是海王提醒我们去洗个热水澡，能够释放什么乳酸，可我们来到浴室门口，正好看到神医从里面裹着浴巾出来，而且大有要掉落的趋势，我拉起田娃转身就跑，鞋掉了都顾不上捡，回到我们的房间本想着过一会再去洗澡，结果一粘枕头，睡着了。
第二天一睁眼，我马上意识到坏事了，身体已经不能动了！别说起床，连翻身都做不到了，稍稍一咳嗽，就牵扯了前胸后背的肌肉一起疼痛，我缓了半天，试着挪一挪胳膊，动动腿，可是都失败了，我今天总不能就这么干躺着，还是得起来才行。另一张床的田娃也醒了，果不其然，先是咦了一声，接着大声地喊我，我赶紧安慰他让他别急，可是田娃彻底控制不住了，很快提高了嗓门，不过也多亏他的大嗓门，惊动了神医和海王。
神医衣不遮体地蹬蹬蹬跑了进来，鞋都没顾上穿，后面跟着的，是光着上身的海王，海王看了一眼就知道怎么回事了，哈哈大笑着，说让你们用热水敷身体你们不听，怎么样？估计乳酸分泌已经到峰值了！神医看着我痛苦的表情，打了海王一下，说都这个时候就别教育人了，将我和田娃小心翼翼地扶了起来坐好，找来了几个药丸让我们口服了下去，接着给我们身上涂抹上了一层白色药膏，没过一会，我们身体可以活动了。
“要不让他们休息一天？”神医看着我们并不灵活的身体，有些担心地看着海王，海王摇摇头说要想练好就不能休息，这才都是开始，如果现在就不能坚持，那以后也不要练了，该保护的人也就不用保护了！反正人家有钱，直接找保镖呗。说着海王很有深意地看了看我，估计神医早已经将金霖霖的事情告诉了海王。
这个激将法很有效果，田娃先说话了，“不用休息，别说一天了，一分钟都不用休息！我们现在正是身体最好的时候，现在不练啥时候练啊。”田娃又开始嘴上跑火车了，真的一分钟都不用休息，不用一周，三天就起不来了。
我也点头说没事，我们在这里就是为了受苦的，如果没有掉几斤肉的准备，肯定也就练不出来的，海王这下高兴了，冲着神医嘚瑟着，说这两个徒弟真不赖，我肯定好好教。
经过了三天时间，我终于慢慢适应了这种训练节奏，尽管每天的强度都在增加，但是进步也非常明显，跟着体能改善明显的，就是我和田娃的肤色，每天都是太阳最毒的时候训练，面部，肩膀，手臂都晒成了黑色，中间还经历了一次蜕皮，后背上的一层都揭了下来，但是一点都不痛。
三周的时间过去了，今天海王再次让我们在海滩集合的时候，他告诉我们体能训练结束了，最后的一周时间，要练习格斗技巧，全都是真实近战中用到的干货，田娃问为什么体能要用三周，不能多练练招式吗？海王嘿嘿一乐，问道，如果你遇到一个比你强的怎么办？
田娃开始开动脑筋了，什么攻他的下三路，找同伴帮忙，或者假装投降然后偷袭，这些答案别说海王，我都觉得不对，既然说到我们打不过对方了，田娃说的都是不成立的，果然，海王告诉我们，遇到这种情况就是一个字，跑！所以才让我们先把体能练好了，能打就打，打不了就跑呗。
这倒是和二爷当时多次提醒我的如出一辙，二爷告诉我见到邪灵就要逃，但是我要告诉二爷，以后藏灵门弟子再见到邪灵，不会再逃了。